备孕试管婴儿前的身体准备和育儿规划有哪些？
人们总说试管婴儿助孕成功率高，但其实这都是有前提的，包括良好的身体条件，卵巢子宫功能正常，年龄尚可，没有其他身体疾病等等。而相反，如果说子宫内环境差，年龄大，那么就意味着卵子质量不能得到保障不说，胚胎着床发育的场所也不利于助孕的实施，所以在这种情况下，成功率就会大打折扣。因此对于做试管婴儿而言，每一个家庭，每一个个体都有必要了解相关的准备工作和做好育儿规划才行。一般而言夫妻双方的身体检查，相关的身体调理，生活养护是必不可少的准备工作，也就是做了检查后，针对自身的实际情况来进行相关的调理，该治疗的治疗，该手术的手术，该吃药的吃药，科学合理的调理子宫内膜，卵子质量，卵巢功能，激素水平等等，同时在这个阶段一定要注意做好生育能力和生育风险评估，这也是非常有必要的。男性试管前检查吃番茄红素，女方可吃辅酶Q10、DHEA来进行精子和卵子质量调理。
注意，在调理过程中，子宫内膜是重点。子宫被喻为生育宝宝的摇篮，孕育胎儿的唯一场所，若是内环境未能达标或是天生无子宫，那么实现宝宝梦便成了一大难题。例如子宫内膜过薄(目前只要子宫内膜厚度≦7mm就认为是子宫内膜薄)，血流量不足、内分泌紊乱，而在试管婴儿进行移植的时候，胚胎会因此而不能着床，甚至有可能会造成宫外孕的风险。另外，若是子宫内膜过厚，则同样会影响试管的着床率和妊娠率。(适合胚胎种植的子宫内膜厚度为8-12mm，这个厚度是认为最合适怀孕。)
所以在做试管婴儿前的准备工作和育儿规划中，子宫内环境的改善和调理都是一个重点方向。既然如此，那么应该怎么做好这一点呢?下面一起来看看吧。
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营造良好的受孕环境
需要在进行试管周期治疗前保养子宫，建议饮食以“少生冷，多温补”为原则。对于就备不孕，或者有生殖健康难题的女性来说，特别是月经不调，宫寒女性，一年四季最好是不要饮用生凉以及吃过多寒冷食物，相反可以多吃一些补气暖身的食物进行滋补，具有保护子宫功效的食物。例如：核桃、红枣和阿胶等补血食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好的健康环境，也有利于改善宫寒。
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补充身体所需物质，提高抵抗力
在平时生活中要想保护子宫，那么一些富含维生素和叶酸以及高钙食物就必不可少了。包括维生素E、维生素C，甚至可以服用相关的保健品来改善内环境，当然，前提必须是在医生的指导下进行调养，切不可乱服乱用。
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锻炼身体，增强体质
体质是一个很神奇的东西，有的人属于易孕体质，有的人属于难孕体质，有人体质偏寒，偏弱等等这些都是我们常常用于描述一个人的体质相关的词汇。但是对于体质弱的朋友来说，备孕育儿相对会难一些，所以在做试管婴儿前可以通过锻炼进行调养，比如每天坚持30分钟以上的有氧运动、或是练习瑜伽、游泳来增强身体的血液循环，提高身体体质。尤其是宫寒备孕的女性，常因子宫寒冷而致使试管婴儿胚胎着床失败。所以，锻炼必须坚持，为孕育做好充分的准备。孕途海外健康咨询服务中心
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