就泰国试管婴儿助孕周期来说，需要的时间其实并不长，身体素质比较好的情况下，一般只需要一个月的时间就能完成整个试管周期，大多数人更多的是关心医院和医生的环节，其实影响成功率的另一个重要的因素是我们自己。想要得到更高的泰国试管婴儿成功率，不仅需要注意泰国试管婴儿周期前的身体调养，更要承受很大的心理压力。那么，如何缓解甚至避免紧张情绪呢? 那要如何来疏导这样的压力， 减少来自心理上的影响呢? 正视自己现在正在做的事情 试管婴儿是一种辅助生殖技术，它是一种治疗技术，并不是见不得人的事，在心理上夫妻双方要坦然面对这件事，扮演好角色，做到积极配合。只有放开心理负担，才能更好的与医生配合，才能正常的做一位普通妈妈。 做好前期检查 试管婴儿前期的检查是非常有必要的，夫妻双方应积极了解自身状况，把身体调整到最佳的状态是保证试管婴儿成功率的前提;同时夫妻双方应在准备试管前半年就戒烟酒、科学饮食、调整不良的生活习惯(如经常熬夜、喝咖啡)等。 转移注意力 从进入试管婴儿周期开始，很多人选择了一心一意做治疗，不能动，不下床，放弃工作、学习、生活，一心一意要宝宝。这样做反到是增加了自己的压力，时时刻刻都在提醒自己，要个宝宝多不容易，不能失败!而事实上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做较为轻松的工作或家务，读书看报，听听音乐，与亲友交流心情都是不错的选择。可以培养一个爱好，做些轻松的娱乐活动，这样有利于分散注意力，避免过度关注而胡思乱想。过度的心理紧张容易引起内分泌失调，从而导致胚胎难以着床，因此在试管婴儿治疗过程中应该保持心理平衡，乐观豁达。 夫妻互相鼓励 夫妻之间更应该相互说些鼓励的话，增加对方的信心，当出现一些问题时不能相互埋怨，相互责备对方，造成心情负担。最后，夫妻也应适当的分散些注意力，多参加些轻松的娱乐活动，多方面增进夫妻情趣的同时保持乐观的精神状态，培养心灵上的放松平和心态，在成为父母的旅程中获得心灵滋养生，好“孕”自然来。 病友交流经验 和有相同试管经历并已成功的、心态乐观的姐妹一起交流获取经验，或与正在接受治疗的心态乐观的姐妹一起治疗，相互支持鼓励。试管路上会有很多疑问和担忧，和这条路上心态乐观的姐妹一起交流一起治疗，会让你充满力量，感觉自己并不孤单，也能获取不少经验，少走弯路。 保持私密性 建议大家在治疗过程中，只让少数亲人知道你的情况，虽然试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但因为大多数人对试管婴儿缺少了解，太多的人知道，很多时候并不是什么好事。虽然大多数都是出于关心你的角度，但有句话叫：关心则乱。他们会时常关心你的进展，成功与否，你不得不花时间和心情向他们解释你的情况，会给自己带来更多的压力。 积极配合医生 很多时候焦虑是因为不了解情况。自己的猜测，只会让自己更加的焦虑。最好的方法就是有问题主动询问医生，与主治医生充分的沟通交流，向医生了解整个流程，积极配合医生的治疗。医生的经验及方案在治疗中起到重要作用，医生对患者的病情，生理情况更了解，才能对症下药，提高成功率。 调整好良好的心态 对于不孕不育夫妇来说，身体上受再多的痛苦都是可以忍受的，存在于心理上的种种折磨才是真正令人难以承受的，他们不可避免的会产生痛苦感、失去人生目标、所有的压力都会随之而来。 不孕不育的夫妇因已在治疗不孕不育的路上，可谓是经历众多坎坷曲折，一直求子无门，所以他们对通过试管婴儿技术怀孕寄予较高的期望值，致使较多患者在试管婴儿生殖辅助助孕技术治疗过程中精神高度紧。神经紧张影响女性体内的内分泌水平，也会致使血管长期处在收缩的状态，影响卵巢子宫局部的血流，且神经紧张会使体内一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能正常着床导致胚胎移植失败的原因所在。 建立美好憧憬 有数据证明，3次试管婴儿的成功率可达到85%以上，所以，你一定不要轻易的放弃;愉悦的去感受对生命的期待，适当的去给宝宝规划一个美好的未来，憧憬一下陪伴孩子一起成长的日子，放松心情，积极地面对试管婴儿。
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