试管婴儿移植后不着床怎么办?

孕途泰国试管婴儿专家

       试管婴儿移植后为什么睡不着？

　　归根结底还是心理在作祟，由于太过在乎结果，导致一直处于紧绷的状态。不过也有一部分女性患者是身体不舒服导致的失眠，因此一定要弄明白是心理原因还是身体原因。

　　试管婴儿移植后要保持良好生活习惯

　　平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，春夏天晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起，睡前尽量让大脑放松，给自己营造一个好的睡眠氛围。

　　试管婴儿移植后要自我调节

　　睡前采取一些对自己有效的催眠方法，如散步、泡热水澡、听舒缓的音乐等。

　　试管婴儿移植后要营造好的睡眠环境

　　幽静、清洁、舒适的环境，将使孕妈妈心情愉快，有助于睡眠。一般认为，卧室温度以保持18℃-20℃为宜。无论天冷天热，睡前都应该适当开窗换气，这有助于入睡。

　　通过以上介绍，希望对您有所帮助。