泰国试管婴儿如何提高卵子质量？

孕途海外吴顾问

　　如何提高卵子质量?

　　什么是卵子?

　　在高等生物上，卵子是由卵巢所产生的。所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵子存在，而且在出生后卵子数目不会增加。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常贴切。一个妇女一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子。成熟的卵子直径可以为15毫米毫米，卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。

　　卵子如何产生?

　　卵子是由我们通常所说的女性性腺——卵巢产生的，直径约0.2mm。卵母细胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个原始卵泡成熟，成熟的卵子再从卵巢排出到腹腔。一般来讲，女性一生成熟的卵子约为300～400个，其余的卵母细胞便自生自灭了。一个卵子排出后约存活48小时，在这期间等待与精子相遇、结合。若不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕约占不孕的15%～25%。

　　谋杀了卵子的九大因素

　　21世纪的女性总被描绘成这样：电脑前的老烟枪+谈判桌上的酒神+钱柜的整晚麦霸+夜店的美丽精灵+摆弄爱情的高手。极度疲倦时她们离不开香烟和咖啡的刺激，孕育下一代的计划还那么遥远，没时间投入太多关注。然而医学专家已经严肃地发出警告：STOP。她们正在谋杀卵子，正在透支着女人最重要的一项天赋——生育能力!

　　杀手1：人工流产

　　每一次流产，会让你的不孕概率增加3%~5%。

　　人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管——我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。

　　药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更严重的就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

　　杀手2：吸烟

　　吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。

　　烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产;到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛、血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

　　长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。

　　杀手3：高龄

　　从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。

　　国外做了一项实验，体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率明显比前者高。

　　对于男性，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。

　　杀手4：精神压力

　　急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。

　　受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

　　杀手5：不良嗜好

　　酗酒和熬夜，被称为谋杀卵子的“双重陷阱”。

　　酗酒可能导致月经不调、闭经、卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

　　调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

　　杀手6：滥用补品

　　有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。

　　杀手7：环境污染

　　现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，生殖功能都会受到一定的伤害。
　　在准备怀孕前半年，请远离有害的环境。

　　杀手8：经期性生活

　　时髦女性张扬着“经期不快乐，枉度好时光”，将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎。其实，经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的“杀手”。

　　宫颈平时有黏液栓将其封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而性高潮中，身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。

　　细菌会造成感染，且逆流的经血会在盆腔里种植下来，所以月经期间最好不要有性生活，如果不避免，那么，可能造成子宫内膜异位症。

　　杀手9：性传播疾病

　　在一切性传播疾病中，衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成不孕症。因此，请慎重选择性伴侣。
　　相关问答分享QUESTION备孕三年未果，谁常吃素影响卵子质量
　　大S“恨”生子 网友劝其少吃素
　　大S在新浪微博上的一句“其实我好想好想生一个婴儿”迅速引发围观。中相当部分评论都持这个观点：长期吃素不利于怀孕，大家奉劝大S要开“荤戒”。
　　说起来，大S是个资深的素食主义者，吃素已长达10年。根据报道，大S当年开始吃素还是源于家中的爱狗“武媚娘”。这只狗生了重病，大S为了小狗早日好起来，发愿说吃素希望小狗早日痊愈。后来小狗果然好了，大S却爱上了吃素的感觉，从此在这条道路上一去不回头了。

　　大S出嫁后，一直没有设防希望早日造人成功，但迟迟未有动静。有人将她迟迟不能怀孕与吃素联系起来。当大S发微博大发“求子宏愿”时，同样有很多网友在祝福她早日如愿的同时，劝她为了生孩子不要再吃素了。“多吃肉啊，吃素营养不全，很难怀孕的。”有网友如此说。在认为一直吃素不利怀孕这点上，网友基本都是一面倒，都奉劝大S改掉只吃素的饮食习惯。

　　大龄女如何提高卵子质量?

　　好好呵护你的卵子，只为怀孕?错!法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!

　　1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3.煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　4.避孕，一定要避孕

　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　5.“卵巢保养”谨慎做

　　美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　6.少吃止痛药

　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　　7.离电脑辐射越远越好

　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

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