孕途：泰国试管婴儿--男性备孕，该如何避免精子质量受到威胁呢?

孕途海外温顾问

　　泰国试管婴儿助孕技术经过二十多年的发展，已经为数以万计的家庭实现优生优育梦想，但很多人对于难孕育问题还是一直存在着误区，认为女性疾病是导致难孕育的主要因素，在做泰国试管婴儿过程中却忽视了精子质量因素。

　　泰国试管婴儿对精子质量的要求
　　在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，若精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。
　　当然，除了精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关，如精液中所含的死精子、畸形精子等数量过大，也会影响受孕。
　　胎儿是卵子与精子的结合，无论是自然受孕还是试管婴儿，对于男性精子的质量都有着高要求，尤其是试管婴儿，精子质量对试管婴儿成功率有着明显影响。

　　那么，如何提升精子质量?
　　1、补充叶酸
　　当人体内精子出现非整倍体时易导致难孕育，适当补充叶酸能降低染色体异常精子的比例，提升精子质量。
　　2、坚持运动
　　男性应该坚持运动，但运动量需根据个人情况选择，切忌超负荷运动。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

　　3、避免高温环境
　　备孕男性应避免在高温环境逗留，同时也要注意控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致难孕育。
　　4、补充优质蛋白质
　　合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　泰国试管婴儿备孕或者自然备孕的时候该如何来保障精子质量?又该如何避免精子质量受到威胁呢?
　　“是药三分毒”，所以提高男性精子质量还是的从自然安全无副作用的方法来出发。远离生活中的不良嗜好，养成良好的生活习惯，和作息规律，健康绿色的生活方式，这是十分必要的，另外多吃一些能够提高精子质量的食物，比如多吃绿色蔬菜，多吃坚果类食物，多吃白肉少吃红肉等，都能够提高精子质量。
　　而在备孕过程中，一定要远离杀精的食物，所以下面就为大家介绍一下，哪些东西是需要远离的。

　　油炸食品虽美味，却不健康。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。

　　啤酒是男人夏天餐桌的常客，但啤酒也是杀精食物。如果备孕男性的肾脏还患有肾脏方面的疾病，过量的啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭，从而就会影响到男性的精子质量。

　　奶茶，大多是奶精兑茶粉及其他替代品如香精、色素等制成，奶精并非奶或牛奶产品，主要成分是氢化植物油，其中含有反式脂肪酸。一方面影响精子、卵细胞的质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险;另一方面，反式脂肪酸会影响激素合成，而性激素的合成障碍会导致月经不调、性功能障碍、增加不孕不育的几率。专家认为，偶尔喝几次奶茶，还不至于引起男性不育，但不宜长期养成喝奶茶的习惯。

　　咖啡，让男人精神更加饱满。咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因，但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经，说的通俗一点，就是会导致性欲的减退。

　　另外，大豆制品，猪、牛、羊的肝、肾脏等，汽车尾气，烟酒等都能造成男性精子质量下降。另外汽车尾气中所含的二恶英可使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。这也是为什么现在不孕不育的人那么多，都是与环境，以及不健康的饮食有关，所以啊，生存的环境很重要。








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