曼谷中心医院：男性弱精做泰国试管要注意什么

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　　男性弱精做泰国试管要注意什么
　　1、避免忧郁和过度疲劳
　　长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，更别指望从他那儿获得优质的精子了。
　　2、戒烟戒酒
　　吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子质量会有所提高。

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　　3、多吃蛋白质食物
　　蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。
　　4、多吃富含锌元素的食物
　　它在人体内的含量少，每天的摄入量也很少。但是，这种微量元素对生殖系统却具有举足轻重的作用，对性发育、性功能和生殖细胞的的生成影响也是非常的巨大。
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